| 材料 A | ||
| Honey | 蜜糖 | 100 Gram / 克 |
| Sugar Free Peanut Butter Spread | 無糖純花生醬 | 100 Gram / 克 |
| Extra Virgin Coconut Oil | 冷壓初榨椰子油 | 2 Tbsp / 湯匙 |
| Fine Sea Salt | 幼海鹽 | 1/8 Tsp / 茶匙 |
| 材料 B1 | ||
| Rolled Oat | 燕麥片 | 200 Gram / 克 |
| Pumpkin Seed | 南瓜籽 | 30 Gram / 克 |
| Sunflower Seed | 向日葵籽 | 40 Gram / 克 |
| Almond Flake | 杏仁片 | 20 Gram / 克 |
| 材料 B2 | ||
| Coconut Chips | 椰子片 | 50 Gram / 克 |
| (Mini) California Raisin | (小顆) 黑葡萄乾 | 40 Gram / 克 |
| Chia Seed | 奇亚籽 | 20 Gram / 克 |
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